Copy
TRENINGSHELG
MED TRENINGSFRUE & FITFOCUSE
Vi ønsker deg velkommen til treningshelg på Vestlia Resort 19. til 21. mai.

Dette er helgen for deg som ønsker et sporty avbrekk fra hverdagen og påfyll av postiv energi.
Morsomme treningsøkter, variert program, god mat, frisk luft, fjellheimen og mange smil er det vi byr på!

Timebeskrivelser:

FIT & FUN
Sirkeltrening med fokus på egen kroppsvekt, strikker og teamwork. Dette er en morsom time hvor du virkelig får kjent på puls og melkesyra.

BOOTY- CAMP
Sirkeltrening med fokus på rumpe og lår. Dette er timen for deg som vil trene rumpa - her blir det mye bruk av ministrikker og egen kroppsvekt.

Ut i det fri 
En tur i fjellet med quiz, latter og god stemning. Her blir fokuset mer på natur, hvilepuls og teambuilding.
Vi ønsker at alle skal føle seg inkludert, stifte nye bekjentskap og ha det moro. Frisk luft og god stemning med et par overraskelser på lur? Jeg tenker en quiz med premiering på kvelden? 

Mobilitet for hele kroppen 
Mobilitet og en god dynamisk oppvarming før en treningsøkt er viktig for å holde kroppen skadefri. Mer bevegelighet bidrar ofte til at teknikken i ulike treningsøvelser blir bedre, og det igjen
forebygger skader. 

Just RUN
Vi byr på to forskjellige løyper.  En joggetur på 10 kilometer og en PowerWalk på 5 kilometer. Ta det i ditt tempo.

Dance Off
Ingen treningshelg er komplett uten muligheten til å slippe seg litt ekstra løs! En leken og uhøytidlig time hvor du jobber deg gjennom sang for sang. Reale og ikke alt for vanskelige bevegelser hvor du kan få jobbet pulsen godt opp. 

Myk start
For morgen fugler som liker en myk start byr vi på en deilig morgentime inspirert av pilates, yoga og tai chi.

Foredrag
Din sunne Livsstil

Hvordan klarer vi å finne balanse og rom til vår egen sunne livsstil, i  en travel hverdag, full av oppgaver, krav og forventninger.

 
PRIS 3150,-

Inkluderer

Dobbeltrom.
Hvis 3 eller 4 deler suite/leilighet

Enkeltrom 300 kroner per natt.


frokost x 2
middag x2
lunsj x1 lørdag
Trenings studio
Badeanlegg
Alle treninger

PÅMELDING til mail@vestlia.no - MERK Treningshelg Mai
eller ring: 32 08 72 00


 
VI GLEDER OSS!






This email was sent to <<Email Address>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
Desiree Andersen · Storgata 48 · Horten, 07 3181 · USA