Vi gör fysiska yogaövningar sittande på stol, några övningar stående. Andning och mantra integreras i övningarna. Sen följer djupavslappning, andningsövning och meditation.
Kundalini Yoga är en aktiv form av yoga med mycket fokus på ryggövningar. Övningarna görs till musik. Efter de fysiska övningarna följer djupavslappning och en meditation, ofta till musik.
Mjukyogan är Klassisk Yoga utan de jobbigare övningarna Solhälsningen, Axelstående och Plogen. Vi gör övningarna på yogamatta. Efter de fysiska övningarna följer djupavslappning, andningsövning och meditation.
Vi stretchar igenom kroppen med klassiska yogaövningar på yogamatta. Sen följer Yoga Nidra djupavslappning och andningsövning. Vi avslutar med djupmeditation.
Vi gör fysiska yogaövningar sittande på stol, några övningar stående. Andning och mantra integreras i övningarna. Sen följer Yoga Nidra djupavslappning, andningsövning och djupmeditation.
Du anmäler dig till ett yogatillfälle per vecka men kan delta andra dagar också om det finns plats.
ONLINE ingår alltid
Ibland hinner man inte delta på plats. Därför kommer all ONLINE-yoga ingå när du bokar din plats i yogasalen. ONLINE-yoga sparas så att du kan delta efteråt i din egen takt när du har tid.
Du som bor utanför vårt område och inte kan delta på plats!
Då kan vår ONLINE-YOGA vara lösningen. Yogatillfällen online sparas så du kan delta när du önskar minst en vecka efter sändningen.
Digitala arkivet ingår
Extra yogapass och meditationer fritt tillgängliga för dig som yogar med oss. Du kan närsom helst starta ett yogapass som finns i digitala arkivet.
