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IUGM AvantÂge, infolettre du 29 novembre 2018
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Démystifier le régime des DMA !


Bonjour à tous, 

Quoi de mieux pour célébrer l’arrivée des premières neiges, qu’une bonne lecture bien au chaud ? 

Dans cette optique, nous étions au Salon du livre de Montréal la fin de semaine dernière. Plusieurs de nos auteurs étaient sur place pour rencontrer leurs lecteurs et signer des dédicaces. Pour ceux et celles d’entre vous qui n’ont pas pu se déplacer, les livres de la collection IUGM sont disponibles en ligne, ou informez-vous auprès de votre libraire préféré ! 
Dans un autre ordre d’idée, la conférence du 6 décembre sera pour nous l’occasion d’aborder un sujet particulièrement délicat qui suscite beaucoup de questionnement : le régime des Directives médicales anticipées. Nos conférenciers, Dre Yvette Lajeunesse et Me Jean Lambert nous parleront de cet outil qui permet à chacun d’exprimer à l’avance nos volontés en matière de soins dans l’éventualité d’une inaptitude à consentir nous-mêmes. 

Dre Lajeunesse et Me Lambert nous offrirons leurs conseils pour planifier et rédiger des directives valides qui reflètent vos volontés. Cette conférence vous aidera à mieux comprendre les modalités du régime et sa mise en application. C’est donc un rendez-vous à l’Amphithéâtre Groupe Maurice de l’IUGM.  

Pour terminer, notre prochaine session d’ateliers de groupe commencera la semaine du  14 janvier prochain. Consultez la liste des ateliers offerts sur le site web d'AvantÂge et inscrivez-vous rapidement car les places sont limitées.    

Sur ce, je vous dis à bientôt.

Dr David Lussier
Directeur scientifique d'AvantÂge

Conférences régulières

Prochaines conférences !

Les conférences sont présentées à l’Amphithéâtre Le Groupe Maurice, sauf indication contraire. Les conférenciers sont des chercheurs et professionnels de la santé de l’IUGM du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal ou des spécialistes externes dont nous reconnaissons l’expertise. Les conférences offertes par AvantÂge et notre partenaire Observatoire Vieillissement et Société (OVS) sont gratuites, elles durent 60 minutes, sauf indication contraire et sont sur entrée libre, sans inscription.

En plus de nos conférences régulières, notre partenaire Les Belles Soirées de l'Université de Montréal vous propose quatre conférences payantes. Pour ces conférences, vous devez réserver votre place en visitant le lien suivant : www.bellessoirees.umontreal.ca

Découvrez les plus récentes données probantes de la recherche sur des sujets passionnants!
Pour consulter la programmation complète des conférences et pour en savoir plus, visitez www.centreavantage.ca
  6 décembre 2018, 14 h
Directives médicales anticipées : un outil pour exprimer ses dernières volontés*

Dre Yvette Lajeunesse, médecin à la retraite, a œuvré plus de 30 ans en soins longue durée à l’IUGM, enseigne l’éthique aux pré-diplômés, Faculté de médecine, Université de Montréal, membre du comité d’éthique du Conseil des médecins du Québec et étudiante au doctorat en philosophie.

Me Jean Lambert, Notaire, ayant travaillé à l’élaboration de la Loi sur les soins de fin de vie du Québec, membre de la Commission sur les soins de fin de vie du Québec.
       
 

28 janvier 2019, 13 h 30 (120 min)

Comment vieillir en bonne santé mentale ? **
On parle beaucoup de la détresse psychologique chez les aînés. En effet, avec l’âge, plusieurs personnes développent des symptômes d’anxiété ou de dépression qui détériorent leur qualité de vie et affectent leurs proches. Saviez-vous que ces difficultés peuvent être surmontées grâce à diverses approches non-pharmacologiques ?

Dr Grenier partagera les résultats de ses recherches visant à améliorer l’efficacité des thérapies psychologiques spécifiquement conçues pour soulager l’anxiété et la dépression chez les personnes âgées.


Tarifs :   
Régulier : 27 $        
60 ans et + : 22 $   
Étudiants : 13,50 $

Inscription et paiement en ligne à :  www.bellessoirees.umontreal.ca











**Exceptionnellement, cette conférence aura lieu au campus de l'UdeM à LAVAL**

   

* Présentation en collaboration avec l’Observatoire Vieillissement et Société (OVS)
** Présentation en collaboration avec Les Belles Soirées

INSCRIPTION AUX ATELIERS
HIVER 2019

INSCRIPTION REQUISE, PLACES LIMITÉES
Inscrivez-vous en ligne ou
Contactez-nous au 514 340-2800, poste 3139
avantage.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca
S’OUTILLER POUR COMBATTRE L’INSOMNIE 

Votre mémoire vous joue des tours ? Plusieurs causes peuvent expliquer ces petits oublis et irritants. Le programme MEMO vous informe sur les facteurs qui nuisent au bon fonctionnement de la mémoire et présente des stratégies pour mieux retenir l'information. Offert par une neuropsychologue spécialisée en mémoire, MÉMO est un atelier basé sur des résultats d’études qui ont démontré qu’il est possible pour des personnes âgées d’améliorer l’efficacité de leur mémoire après 50 ans. Le programme n’a pas été conçu pour les personnes qui présentent des problèmes cognitifs majeurs comme la maladie d’Alzheimer.

Les mercredis de 13 h 30 à 14 h 45 : du 16 janvier au 6 mars 
130 $ pour 8 séances

APPRENDRE À MIEUX GÉRER SON STRESS

Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours? L’atelier vise à donner des outils efficaces pour mieux gérer son stress au quotidien, en plus d’améliorer ses habiletés de résolution de problèmes et d’affirmation de soi afin de prévenir le stress. Les ateliers offerts donneront de l’information théorique sur les causes et les conséquences du stress. Les participants seront également amenés à se questionner sur leur stress grâce à des exercices à réaliser lors des séances et à la maison.

Les mardis de 13 h 30 à 14 h 45 : du 15 janvier au 5 mars  
130 $ pour 8 séances

MEMO : COMPRENDRE LA MÉMOIRE ET L’APPRIVOISER…
POUR MIEUX L’UTILISER
 


Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours? L’atelier vise à donner des outils efficaces pour mieux gérer son stress au quotidien, en plus d’améliorer ses habiletés de résolution de problèmes et d’affirmation de soi afin de prévenir le stress. Les ateliers offerts donneront de l’information théorique sur les causes et les conséquences du stress. Les participants seront également amenés à se questionner sur leur stress grâce à des exercices à réaliser lors des séances et à la maison.
 

Les mercredis de 13 h 30 à 15 h 00 : 16 janvier au 13 mars (Relâche le 6 mars)
130 $ pour 8 séances

VOTRE PLANCHER PELVIEN AU TRAVAIL

55 % des femmes de 65 ans et plus souffriraient d’incontinence urinaire et pourtant, ce sujet semble encore tabou. Dans cet atelier dédié aux femmes et donné par des physiothérapeutes spécialisées, les participantes reçoivent de l’information théorique pour mieux comprendre la situation, mais surtout des trucs et des exercices pratiques pour renforcer les muscles du plancher pelvien, les abdominaux et les fessiers. Les séances se terminent avec quelques pas de danse pour bien intégrer le concept de contraction musculaire!


Date à venir
150 $ pour 8 séances


Inclus : Livre « L’incontinence urinaire : la prévenir, la traiter »
À prévoir : souliers plats et vêtements confortables
YOGA ADAPTÉ

Cet atelier animé par Julie Legault, professeure de yoga, vous permettra d'apprendre une série d'exercices combinant relaxation, respiration et posture pour accroître votre niveau d'énergie, votre souplesse et votre force. Il peut également prévenir la douleur et participer au soulagement de l'arthrose, de l'arthrite, de la haute pression sanguine, des problèmes cardiaques et du stress.

Niveau 1
Les mardis 14 h 30 à 15 h 45 : 15 janvier au 12 mars

Niveau  2*
Les lundis 14 h 30 à 15 h 45 : 14 janvier au 11 mars

*Prérequis : Le « Niveau 2 » s'adresse à des personnes qui possèdent déjà des connaissances de base.


Niveau sur tapis
Les mardis 12 h 45 à 14 h 00 : 15 janvier au 12 mars

**Prérequis : Le « Niveau adapté au tapis » s’adresse à des personnes qui ont déjà fait du yoga  et qui sont en mesure d’aller au sol et de se relever facilement. Les participants devront apporter leur tapis  de yoga ainsi qu’une sangle.


115 $ (Niveau 1 et 2) pour 10 séances
125 $ (sur tapis) pour 10 séances

À prévoir : souliers plats et vêtements confortables
Certains de nos ateliers sont admissibles
au crédit d'impôt du Québec pour les aînés de 70 ans et plus.
Informez-vous !

Nous avons conçu sur notre site web une section dédiée aux proches aidants, dont le but est de vous guider dans cette étape de la vie. Des sujets comme les défis quotidien, l’aide financière, la gestion du stress, les ressources en hébergement, comment communiquer avec un proche atteint de SCPD (Symptômes comportementaux et psychologiques de la démence) et beaucoup d’autres sont abordés. Une formation en ligne Devenir aidant, ça s’apprend ! est aussi disponible. 

Pour plus d’information, rendez-vous au : www.centreavantage.ca/ressources/aidants/

En complément, l’organisme L’Appui pour les proches aidants d’aînés offre une ligne info-aidant pour de l’écoute, de l’information et des références. Leur site web regorge de ressources pour les proches aidants et couvre tout le territoire du Québec :
1 855 852-7784
www.lappui.org

Exemples d'études en cours

Incontinence urinaire
chez la femme 

Équipe Chantal Dumoulin

Objectif  : 
Développement et validation d'une règle de prédiction clinique pour guider et améliorer le traitement de l'incontinence urinaire chez la femme. Participantes de 18 ans et plus recherchées.
Mémoire et stimulation
du cerveau

 
Équipe Aline Moussard

Objectif  :
Évaluer les effets sur le vieillissement de diverses
activités récréatives qui
stimulent le cerveau
et la mémoire.
 
Les chercheurs du Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal sont constamment à la recherche de participants pour les différentes études en cours. Pour plus d'information, rendez-vous sur le site web de la banque de participant ou contactez : 
Nadia Jaffer
Responsable de la banque de participants
(514) 340-3540 poste 4150
participer@criugm.qc.ca

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La chaîne YouTube de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal

Merci à nos partenaires

Nous tenons à remercier tout particulièrement le Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal pour son soutien scientifique.
Vous aussi vous pouvez contribuer à la recherche en vous joignant à notre banque de participants. Pour plus d'information, suivez le lien ! 
Amphithéâtre Le Groupe MauriceIndications de l'amphithéâtre
Institut universitaire de gériatrie de Montréal
4545, chemin Queen-Mary
Montréal (Québec)  H3W 1W5
www.iugm.qc.ca

Métro : Stations Côte-des-Neiges
ou Snowdon
Autobus : Circuits 51 ou 166
Stationnement payant à l’Oratoire St-Joseph
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