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Sofayoga Newsletter März 2015

Hallo zusammen! 

Mein erster Newsletter…… Stille….. Was schreibt man rein, was will man lesen? Ich will mit einem großen Dankeschön beginnen. Danke, dass ihr euch die Zeit genommen habt, euch hier anzumelden. 

Ich hoffe ich kann etwas zurückgeben.

Es ist ja viel passiert im März. Nach den ersten 2,5 Monaten bin ich anscheinend schon in der Liste der besten Food-Blogs im deutschsprachigen Raum. Wobei man ganz ehrlich sagen muss, dass die Liste vielleicht nicht ganz repräsentativ ist, aber es hat mich trotzdem sehr gefreut. Nachzulesen unter 
http://www.chefblogger.me/2015/03/30/die-liste-der-besten-food-blogs-im-deutschsprachigen-raum/

Außerdem wurde ich für den „Liebsten Award“ nominiert. Blogger nominieren neue Blogs, die ihnen gefallen, um deren Bekanntheitsgrad zu erhöhen. Darüber werde ich demnächst auch einen Artikel verfassen.
Danke auch an die jetzt schon fast 500 Followers bei Facebook. Es sind nur Zahlen, aber dahinter stecken echte Menschen, die sich für eine kurzweilige Unterhaltung und ein Rezepte-Austausch mit mir regelmäßig auf dem Sofa treffen. Ganz schön großes Sofa mittlerweile.

Jetzt aber zum wichtigen Teil des Newsletters! Die März-Zusammenfassung und damit vielleicht das ein oder andere interessante, oder lustige.

Lachen und leckeres Essen ist ja bekanntlich die beste Medizin für Seele und Körper! 

Also viel Spaß beim Workout!

 

Rezepte

 

Anti-Kater Smoothie

Ein super leckeres Goji-Beeren, Orangen, Bananen Smoothie Rezept. Kann selbstverständlich auch ohne vorabendlichen Alkohol Konsum genossen werden. 

http://sofayoga.de/anti-kater-smoothie-und-weitere-tipps/

 

Sprossen-Salat

Besser zu Hause genießen. Der Knobi riecht schon, ich sag mal, besonders.

http://sofayoga.de/sprossen-salat-mit-knoblauch/
 

Mein einfaches Frühstücks-Müsli

Frühjahrsmüdigkeit? Sei fit wie Müs Li, Bruce Lees Bruder, und probiere mein einfaches Frühstücksmüsli.

http://sofayoga.de/mein-einfaches-morgen-muesli/

 

Spinat Pfanne mit Quinoa. Oder King Noah lädt ein zum Schlemmen.

Mit Tipps zur Eiweißaufnahme für Muskelaufbau und Sport ohne tierisches Eiweiß.

http://sofayoga.de/vegane-spinat-pfanne-mit-quinoa-top-eiweiss-lieferant/ 

 

Mein Lieblingsobstsmoothie

Einfach nur lecker und süß!

http://sofayoga.de/mein-lieblings-obst-smoothie/

 

Quinoa-Salat mit Petersilien

Mal ein Rezept ohne Illustration, wollte ich euch aber nicht vorenthalten.

http://sofayoga.de/quinoa-salat-mit-petersilien/

 

Comics

 

Brennesseln, grüner Smoothie und die Kölner Schnauze! 

Der Comic ist wirklich so passiert. Leider kann man den schönen Dialekt und die Reibeisen Stimme der Frau nicht in einem Comic wiedergeben. Auch wenn es eine Frau war, die mich hier “beraten” hat, sollte man sich einfach eine Horst Schlämmer Stimme vorstellen. “Weisse Bescheid!” 

http://sofayoga.de/gruener-smoothie-brennnesseln-und-die-koelner-schnauze/

 

NAMAST-REX!!!

Teil 1 einer Reihe von "T-Rex beim Yoga" Comics.

http://sofayoga.de/t-rex-beim-yoga-teil-1-der-handstand/

 

Keep Calm and Al Pandy!

http://sofayoga.de/keep-calm-and-al-pandy/

 

Bildinhalte

 

Die Westhoven Chill-out Zone

Ich fahre ja meistens mit dem Rad zur Arbeit. Und neulich habe ich am Rhein diese Dame hier getroffen. In der Nähe von Westhoven/Köln. Nach längerem hin und her ließ sie sich dann doch überreden fotografiert zu werden. 

Ich fand den Spruch irgendwie passend zum Bild.

To live a creative life we must lose our fear of being wrong -Joseph Chilton Pearce

http://sofayoga.de/to-live-a-creative-life-we-must-lose-our-fear-of-being-wrong/

 

Apropos Fahrrad fahren

http://sofayoga.de/befreie-dich-von-den-ketten/

 

Die Avocado Handgranate

Dieses Bild löste eine wilde Diskussion auf Facebook aus und ich werde sie demnächst in einem Artikel mit dem Namen 1001 Avocado Rezepte zusammenfassen. Freut euch schon drauf: 

http://sofayoga.de/Bildinhalte/avocado_handgranate.jpg

 

Love Animals… Don’t eat them

http://sofayoga.de/love-animals-dont-eat-them/

 

Die Shavasana Katze

http://sofayoga.de/heute-abend-gehts-wieder-ins-yoga/

 

Beautiful things happen when you change from negative thoughts to positive thoughts.

http://sofayoga.de/beautiful-things-happen/

 

Artikel

 

Eine Yoga Ressourcen Sammlung

http://sofayoga.de/eine-yoga-ressourcen-sammlung/
 

 

 

FEBRUAR UND JANUAR

 

Es gab auch noch ganz viele tolle Sachen im Februar und Ende Januar. 

Z.B. hatte ich das Rätsel gelöst, weshalb ab und an Socken im Yoga Studio verschwinden (http://sofayoga.de/socken-und-maennerleggings-beim-yoga/), oder ich habe fliegende Schweine beobachtet (http://sofayoga.de/free-all-animals-schweine-ueber-koeln/) , oder es gab Texte über den inneren Schweinehund (http://sofayoga.de/free-all-animals-schweine-ueber-koeln/), oder das beste Gazpacho Rezept der Welt (http://sofayoga.de/das-beste-gazpacho-der-welt/) …. 
Schaut einfach mal selber in den „alten“ Sachen nach. Ich wollte den ersten Newsletter nicht zu lange machen und habe mich deswegen auf den März konzentriert.

Kooperationen

Was mich richtig froh gemacht hat, waren die tollen Ideen, die manche in Verbindung mit den Rezepten  haben. 

Ob es das Kochen mit Kindern ist, die vielleicht der Sprache noch nicht ganz mächtig sind und durch die Bilder die Rezepte besser nachvollziehen können, oder jemand der die Rezepte für einen veganen Vortrag oder Seminare benutzen wollte. Wenn ich euch inspirieren kann, dann inspiriert mich das selbst. 

 

Ausblick

 

Ich werde demnächst eine kleine Umfrage starten, um euch etwas näher kennenzulernen. Mich interessiert ja auch, was ihr so erwartet von der Seite und wer ihr seid. 

Soll ich mehr Rezepte machen? Mehr Comics? Interessiert ihr euch denn auch für Yoga, oder seid ihr „nur“ für die Rezepte auf der Seite? Sollen die Rezepte mit oder ohne Comics gezeichnet werden? Habt ihr Verbesserungswünsche?

Wie soll ich den Newsletter nutzen? Momentan ist es ja eher eine monatliche Zusammenfassung. Würde es euch was bringen, wenn ich einen rausschicke, sobald ich etwas Neues auf der Webseite habe? Also gleich nach einem neuen Rezept, etc. 

Ist so eine monatliche Zusammenfassung besser?

 

Es würde mich freuen, wenn ihr mich jederzeit auf dem Sofa besucht, um mit mir Rezepte auszutauschen, oder über alberne Dinge zu lachen…

Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit und NAMAST-REX

Dein Sofa-Mischa

 

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