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Newsletter "Aggiornamenti in nutrizione umana" - Novembre 2016
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Cari amici non esistono solo la pasta e il pane. Impariamo a ruotare il consumo dei cereali per goderne delle diverse proprietà nutrizionali.
In genere le abitudini sbagliate sono difficili da eradicare. Ecco un percorso per eliminare lo zucchero senza grande fatica.
L'olio di palma è stato eliminato da molti prodotti. Abbiamo dunque aggiornato la nostra tabella sui migliori biscotti.

Sana Alimentazione Mediterranea in pratica

Bentrovati! In questa newsletter vi illustriamo: una tabella di confronto tra i vari cereali per alternarli al pane e la pasta,  un percorso per "DisinZuccherarsi", la nuova tabella Biscotti, una rapida ricetta pro-omega3, una comoda infografia per creare il vostro panino sano e gustoso ed, infine, una sintesi per capire rapidamente come raggiungere il fabbisogno quotidiano di omega 3. Basta cliccare sulle immagini per visualizzare le immagini ingrandite. A presto! Dott. Lombardo e Dott. Marinelli
Se tornate a casa tardi ecco una ricetta rapida, facile e gustosa. Salmone ripieno di robiola (vanno bene anche lo yogurt greco o lo stracchino). Il salmone è un ottima fonte proteine di alta qualità e di Omega 3. Quest'ultimi possono essere considerati dei veri e propri alleati per la nostra salute. Abbinateci un piatto di verdure crude e la cena è servita.
Avete dubbi su come preparare un pranzo sano per il lavoro o l'università?!
Con questa infografica vi aiutiamo a creare il vostro panino preferito, con gli ingredienti che avete a casa, senza dimenticare la corretta alimentazione.
Omega 3: se ne consumano sempre troppo pochi. Che siate onnivori o vegetariani o vegani ecco come raggiungere il fabbisogno quotidiano.
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