Ademen en bewust ademen zijn twee verschillende dingen. Door onze adem bewust in te zetten, verlagen we ons stressniveau en komen we tot rust.
Bewust verbonden ademen brengt ons nog een stapje verder. Het heft blokkades op die in ons onderbewuste werden opgeslagen.
Na deze intro ken je je adempatroon, enkele ademoefeningen die je dagelijks leven tot rust brengen en leer je bewust verbonden ademen volgens de Transformational Breath® techniek.
|