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YOGA MIT MELLY
Yoga Flow im Raum Linde
Montag 20:00 - 21:30 // Mittwoch 18:15 - 19:45
Yoga für Seniorinnen und Senioren
Montag 16:30 - 17:30 // Mittwoch 07:00 - 08:00
Foto by David Pisnoy

Zeit zum Einkehren

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Der Winter steht vor der Tür. Eine Zeit, die in unseren Breitengraden wegen der Feiertage, der vielen Ess-Termine, der Geschenke und Partys, oftmals geprägt ist von Stress und Hektik. Wenn wir aber realisieren, dass wir nichts als ein weiterer Teil der Natur sind, und wir uns von ihrem Flow tragen lassen, gelingt uns vielleicht das Gegenteil: Entschleunigung, Entspannung und Einkehr.  
Genau diese Qualitäten werden wir unter anderem in der Yogapraxis zelebrieren. Langsame Abläufe, Stille in Form von Restorative Yoga und in Form von Meditation, Raum für Nähe durch Bewusstsein in den Händen. 

Auch dieses Jahr sollen um die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel herum die vier Bhavanas - die vier grossen Gefühle (Yoga Sutra 1.33) - inhaltlich den Nährboden für die Praxis bilden:
 
Liebe - Mitgefühl - Mitfreude - Gelassenheit

Durch das Kultivieren dieser vier grundlegenden Gefühle, gelingt es uns Abstand zu schaffen zu allen Emotionen, die uns nicht dienen, sondern belasten, z.B. Angst, Zorn, Abneigung, Eifersucht, Vorurteile usw. Frei von solchen störenden Empfindungen, kommt der Geist zur Ruhe. Und dann, dann kann etwas ganz wunderbares geschehen: Wir erkennen, dass wir vollkommen sind. Dass es uns an nichts fehlt. Dass dies unsere wahre Natur ist. 

Praktisches für die Praxis

Es lohnt sich warme Socken, einen Pulli oder wer kann auch einen grossen, warmen Schal mitzubringen.
Ausserdem: Wer möchte (oder wer besonders empfindlich auf Gerüche reagiert), kann eine eigene Handcrème mitbringen. 
Workshop zwischen den Jahren

Am 30. Dezember 2018 lade ich zu einer längeren und speziellen Yogapraxis ein.

Um das alte Jahr abzuschliessen und sich auf das neue Jahr einzustimmen lohnt, es sich ein Zeitfenster zu reservieren, um etwas Abstand vom Alltag zu schaffen und sich Zeit für sich herauszunehmen.
 
Im Kerzenlicht werden wir eintauchen in unser Inneres. Dort, geführt von unserem inneren Licht und unserer Kreativität, werden wir das Alte loslassen und das Neue begrüssen. 

Es erwarten euch
- Yoga: in denselben Qualitäten wie oben beschrieben
- Loslass-Ritual: durch Anerkennung, Dankbarkeit und Auflösung
- Meditatives Kreieren: erstellen eines Visionsboards
- Friedliches Beisammensein mit Tee und Snacks

Mitbringen
-
Warme Socken und Pulli
- Magazine und Zeitungen aus dem eigenen Alltag
- Notizbuch und Stift

Zeitraum
- Sonntag, 30. Dezember 15.00 - 19.00 Uhr

Kosten 
- 95.- in bar (oder 4 Abozettel)

Anmeldung
- Per E-Mail oder SMS bis 28. Dezember 2018
- Die Platzzahl ist beschränkt auf 8 Personen.

.ABOS.
.TERMINE.
.ORGANISATORISCHES.
.BEZHALUNG.
.ETC.
Anmeldung

Bis 17Uhr im Doodle. Danke.

Festtage

Mo 24. Dez: Klasse findet am Morgen von 10 - 11.30Uhr statt. Anmeldung bis Sonntag 17Uhr

Mi 26. Dez: Keine Klasse

So 30. Dez: Workshop zwischen den Jahren

Mo 31. Dez: Keine Klasse

Mi 2. Jan: Keine Klasse
.INSPIRATION.
.SHARE THE JOY.
.SPREAD THE WORD.

.TRY NEW STUFF.
.STAY OPEN.

"Sorge Dich um Dein persönliches Glück - denn darum geht es doch letzten Endes."
Christina Elmer Römer

Gerne möchte ich euch dieses Mal auf die wunderbare Arbeit einer Freundin aufmerksam machen. 

Christina ist Klangtherapeutin, Meditationslehrerin und Schamanin. In unterschiedlichen Kontexten und Räumen bietet sie Klangyoga, schamanische Workshops, Meditationen und vieles mehr an. 

Wer für feine spezielle Reise zu sich selber also noch eine passende Begleiterin sucht, dem empfehle ich einen Besuch auf Christinas Website:  

Brückenbauerin Christina Elmer Römer
 

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KONTAKT 
Melly Reden 
076 411 93 46

melly.reden@gmail.com
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