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Yoga & Coaching mit Melly für mehr Körper und Herz im Leben.

Hatha Flow | Mittwoch 18:00 - 19:30 & Mittwoch 20:00 - 21:30
Yoga 60+ | Mittwoch 07:00 - 08:00 & Mittwoch 16:30 - 17:30
Yoga individuell & Coaching / Termine nach Vereinbarung,  Di / Do / Fr tagsüber

Photo by Sina B.

Zeit für Selfcare


Ich wünsche mir nichts inniger als eine liebevolle und Halt schenkende Mutter, eine inspirierende Yogalehrerin, eine selbstbewusste und verantwortungsvolle Erwachsene, eine verlässliche und Freude schenkende Freundin, eine leidenschaftliche Frau und Liebhaberin, eine Raum und Vertrauen schenkende Choachin, eine respektvolle und dankbare Tochter und vor allen Dingen mich selber zu sein. 
Manchmal gelingt mir das eine oder das andere, manchmal alles zusammen und dann wieder nichts davon. Der Grundstein ist in jedem Falle Selbstliebe, habe ich realisiert.

Kannst Du Dich voll und ganz, ohne wenn und aber genau so lieben wie du jetzt gerade bist?

Mir gelingt das hie und da und ich will mehr davon. Der Schlüssel für dieses Gefühl, habe ich festgestellt, ist Selfcare. Für mich selber sorgen. Schauen, dass es mir gut geht. Denn alles, was ich mir aus der Aufzählung oben wünsche, funktioniert nur, wenn es mir gut geht. Dann geschieht das andere von allein. 

Meine Selfcare hat in den letzten Wochen wie folgt ausgesehen:
Journaling (wie du im Bild oben sehen kannst :-)), kochen und essen, nein sagen, ja sagen, stehen bleiben, mir Zeit für das morgendliche Vogelkonzert im Hof zu nehmen, Yoga, laut lachen, singen, viel Familienzeit, absagen, zusagen und: Umplanen.

Und so habe ich meine Yogalektionen, die ich voller Freude für euch einsetzen möchte wie folgt umgestellt:

Neu kannst du zu folgenden Zeiten bei mir Yoga üben:
Immer Mittwochs
  • 07:00 - 08:00 Uhr Yoga 60+ (geschlossene Gruppe)
  • 16:30 - 17:30 Uhr Yoga 60+ (ab 2. September)
  • 18:00 - 19:30 Uhr Yoga Flow (ab 9. September)
  • 20:00 - 20:00 Uhr Yoga Flow  (ab 9. September)
Ich freue mich Dich auf (deiner ;-)) Matte zu sehen.
Und vielleicht machst Du Dir auch Gedanken zu Deiner Selfcare, teilst sie mit Deiner Familie und Deinen Freunden und: lädst sie vielleicht gleich ein mit Dir ins Yoga zu kommen.

Trage dir Sorge. 
Alles Liebe
Melly

💛
 

Samstag 5. September | 08.00 - 21.00 Uhr

Wir vom Raum Linde Team laden Dich herzlich ein am 5. September uns und unsere Angebote kennenzulernen. Freu Dich auf ein spannendes Programm und melde Dich hier für die Stunden an, denn die Platzzahl der kostenlosen Klassen ist beschränkt.

Come as you are and tell your friends!
Wir freuen uns auf Dich!

Freitag 18. September | 19.00 - 21.45 Uhr

Lass Dich inspirieren und geniesse die spezielle Atmosphäre in der Kirche begleitet von Orgelmusik. Eingeladen zum gemeinsamen Yoga sind alle; es braucht keine Vorkenntnisse.

Bring wenn möglich eine Yogamatte und leichte Decke mit. In begrenzter Anzahl sind Yogamatten, Kissen und Decken vorhanden.

Unkostenbeitrag 
10.- Fr.

Kontaktperson
Kevin Groner openyoga.bullinger@gmail.com 

Wo
Bullingerkirche Zürich, Bullingerstrasse 4, 8004 Zürich

Sonntag 15. November | 10.00 - 13.00 Uhr

Menschen mit Rassismuserfahrung sind einer ganz bestimmten Form von Stress und Druck ausgesetzt. Damit sie Entspannung und Regeneration erfahren können, brauchen sie sicherere Räume. Räume, in denen sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen bewegen. 

Deshalb rufen Tamina Kappeler und ich die Healing Spaces für POCS ins Leben. In diesen Healing Spaces bieten wir Yoga, Reiki, Meditation, Journaling und Sharing Circle an.

Weitere Infos dazu folgen in Kürze auf meiner Website.

Spread some love and tell a friend.

Sonntag, 27. Dezember 2020 | 09.00 - 13.00 Uhr

Die Tage zwischen den Jahren sind voller Zauber.

Ein idealer Zeitpunkt, um Abstand vom Alltag zu schaffen und sich Zeit für sich herauszunehmen. Schenke dir Raum, um das alte Jahr friedvoll abzuschliessen und dich freudvoll auf das neue Jahr einzustimmen.

Yogaübungen, Stille, Schreiben und Manifestationspraktiken werden Dir dazu dienen dieses erreignisreiche Jahr 2020 gebührend abzuschliessen und bewussten Schrittes dein neues Traumjahr 2021 einzuläuten.

Kosten
120 Fr. | Vorauszahlung

Anmeldung
melly.reden@gmail.com, Raum für 8 Teilnehmende

Wo
Raum Linde
Zurlindenstrasse 230, 8003 ZH

.ABOS.
.TERMINE.
.ORGANISATORISCHES.
.BEZHALUNG.
.ETC.

AUSFÄLLE 

Am 14. Oktober bin ich mit den starken Mädchen unterwegs, die Yoga 60+ Klassen um 7.00Uhr und um 16.30Uhr fallen aus. Die Yoga Flow Klassen finden statt. 

Am 21. Oktober bin ich in den Ferien, Du erfährst später mehr zu Vertretung oder Ausfall. 
 

BEZAHLUNG

Bar, TWINT, oder Überweisung: 
IBAN CH03 0070 0111 1000 5563 5
.INSPIRATION.
.SHARE THE JOY.
.SPREAD THE WORD.

.TRY NEW STUFF.
.STAY OPEN.
Photo Credit: Sina B.

Anstecken tut gut

Nicht mit Corona, aber mit Freude. 

Meine authentischste Marketing-Strategie war bis jetzt immer das Anstecken anderer Menschen mit meiner persönlichen Freude und Begeisterung.

Meine Angebote bieten eine nährende Alternative zum Mainstream. Ich liebe das Grossroots-Prinzip, das auf dem Aufbau eines Netzwerks, Beziehung und Nachhaltigkeit beruht. 

Und da kommst Du ins Spiel:
Wenn Du meine Arbeit schätzt und Du denkst davon dürften mehr Menschen profitieren, erzähl in Deinem Umfeld davon. Damit eröffnest Du einen wunderbaren Kreislauf der Dankbarkeit. Teile meine Website, leite diesen Newsletter weiter oder lade Menschen ein mit ins Yoga zu kommen. 

Mein Dank an Dich ist gross und kommt von Herzen.
Alles Liebe
Melly
💛💛💛
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Melly Reden | Yoga & Coaching · Raum Linde · Zurlindenstrasse 230 · Zurich 8003 · Switzerland

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