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EMSI und ETTO

Sehr geehrte(r) <<Vorname>> <<Nachname>>!

EMSI = Emotion-Selfie für mehr Verständnis

Dank Lockdown fand ich endlich Zeit, kurze Erklärungsvideos zu EMSI zu produzieren.
Falls du ein sinnvolles psychologisches Weihnachtsgeschenk für Paare, Familien oder eine Freundin/einen Freund suchst, dann würde sich EMSI freuen, wenn es zu dir unter den Weihnachtsbaum fliegen dürfte. Beim Kauf eines EMSI kommt ein Euro kommt den Schmetterlingskindern zugute. 
Wenn du EMSi schon besitzt, kannst du dir in meiner emsigen Playlist Anregungen zur Anwendung holen. Viel Freude!
 
ZUM EMSI-SHOP
EMSI = Emotion-Selfie stellt sich vor! 
ETTO =  Efficiency-Thouroghness-Trade Off - Prinziple
Deutsch: ETTO ist das Prinzip der Abwägung zwischen Effizienz und Gründlichkeit
Sämtliche Diskussionen rund um Corona beinhalten das ETTO-Prinzip.
Gibt es einen effizienten (also raschen) Impfstoff, oder einen gründlichen (also sicheren)?

Aber auch im ganz normalen Alltag handeln wir nach dem Etto-Prinzip:
Mache ich den Weihnachtsputz schnell oder gründlich?
Bearbeite ich Mails schnell oder genau?
Untersucht eine Medizinerin ihre Patientin genau oder schnell?

Ist uns ETTO nicht bewusst, folgen unnötige Diskussionen darüber, wie man in jedem der beiden Bereiche 100% erreichen kann.

Auch in der Erziehung kann uns passieren, dass wir von unseren Kindern beides verlangen. Sei schnell, aber genau! Beeil dich, aber sei perfekt!
Derlei Forderungen machen unnötig Druck.

In Unternehmen kann es sein, dass Führungskräfte sowie Angestellte gleichermaßen unter diesen beiden Forderungen leiden:
Qualitativ hochwertige (gründliche) Arbeit absolvieren/Produkte produzieren und gleichzeitig Kosten sparen zu wollen (effizient).


Wenn ich auf so manche Ehe (wie auch die meine) (zurück)blicke, kann ich beobachten, dass auch Partnerinnen von ihren Männern unbewusst Unmögliches fordern: "Mach das perfekt (Gründlichkeit), aber möglichst bis gestern schon (Effizienz)!"

Beide Bereiche zu 100% abdecken zu wollen, ist jedoch nicht möglich. Es bedarf ein sorgfältiges Abwägen zwischen
den beiden Bedürfnissen: Effizienz und Gründlichkeit                              
Achtung Heuristik-Falle!
Wenn wir intuitiv entscheiden, dann ist das eine der vielen möglichen sog. heuristischen Entscheidungen. Heuristische Entscheidungen treffen wir rasch. Dieses rasche Entscheiden kommt dem Effizienz-Anspruch im ETTO-Prinzip zugute. Heuristiken sind oft richtig, aber eben nicht immer.

ETTO als Kurzfilm:
Mehr zum ETTO-Prinzip und zu den Heuristiken findest du unter
ekoconsult.at. Im Film erkläre ich ETTO und die Heuristiken genauer.
 
ZUM ETTO-FILM
Wichtige Telefonnummern für finstere Tage:
Bitte denken Sie daran, dass Todesursachen aufgrund psychischer Erkrankungen laut Robert Koch Institut vom September 2020 an zweiter Stelle hinter Herz- Kreislauferkrankungen stehen. Telefonate können in Krisen Leben retten! Bitte geben Sie sie an gefährdete Personen (alt, alleinstehend, depressiv, ängstlich, mögliche Opfer/Täter häuslicher Gewalt, ..) weiter!
 
Helpline des Berufsverbandes Österreichischer PsychologInnen: 01 504 8000

24h Hotline AGES: 0800 555 621

PSD: Sozialpsychiatrischer Notdienst (0-24h): 01 313 30

Kriseninterventionszentrum: 01 406 95 95

Pro Mente Krisenintervention: Salzburg: 0662 / 43 33 51 Pongau: 06412 / 200 33 Pinzgau: 06542 / 72 600

Kriseninterventionsteam des Landes Steiermark: 0664 85 00 224 

Frauenhelpline: 0800 222 555
 
Telefonnotruf für Frauen: 0664/6554223
 
Servicetelefon der Wiener Kinder- und Jugendhilfe (Unterstützung für Familien, 
Kinder und Jugendliche): 01 4000-8011

Team Österreich: 0800 600 600

Telefonseelsorge: 142

Rat auf Draht: 147

Ö3 Kummernummer: 116123
 
Männerwelten (u.a. für Männer, die sich bei Konflikten ohnmächtig fühlen): 0 662 883464
 
Männernotruf: 0800 246 247
 
Traumahilfe: 01 413 00 44 (speziell für Menschen in Quarantäne)
      
Gewaltschutzzentrum Salzburg: 0662 870100 
     
Mein humorvoller Beitrag aus dem Buch von Michael Titze und Inge Patsch:
"Sie brauchen den Mund nicht so weit aufzumachen", erklärt die Zahnärztin. - "Wollen Sie denn nicht bohren?", fragt der Patient. - "Doch, schon...., aber ich bleibe draußen."
 
Sie wollen online oder doch lieber live in meiner Praxis einen Termin? 
Besuchen Sie mich auf meiner Homepage.
Zur Online-Terminvereinbarung rund um die Uhr kommen Sie hier.

Gern dürfen Sie mich unter +43 664 2533011 anrufen oder eine SMS schreiben.
Stefanie Mimra
Fotoquellen: Das erste ist von Adobe Stock, die anderen von Pixabay. Danke.
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