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Olá <<Nome>>,

Tudo pronto para mais uma semana? :)

Já sabe que pode contar connosco para ajudar na preparação das refeições por isso segue abaixo o menu da próxima semana. Pode encomendar 3 ou 5 refeições para 2 ou 4 pessoas.

Não se esqueça de fazer a sua encomenda até quinta-feira desta semana e entregaremos em data/hora a combinar no início da semana seguinte. Relembramos-lhe ainda que o menu é sempre ajustável às suas preferências por isso se houver algo que queira mudar/ajustar indique-o na sua compra.


Até breve!

Sofia e equipa Blog da Spice
 


MENU DA SEMANA

16 de janeiro
 

1. Jardineira de tempeh e legumes*
(jardineira com batata doce, ervilhas, cenoura e tempeh)

2. Bolonhesa de lentilhas e sementes com esparguete integral
(bolonhesa de lentilhas castanhas e sementes de sésamo tostadas, esparguete integral de espelta)
 

3. Croquetes de arroz, cenoura e caril,* kale escaldada, molho de laranja e soja
(croquetes de arroz e cenoura assada temperados com caril, couve kale escaldada envolvida em molho de laranja e soja )
 

4. Fish pie de dourada com legumes e molho branco de couve-flor e caju*
ou
Fish pie de tofu fumado com legumes e molho branco de couve-flor e caju*
(Caçarola de peixe escalfado com legumes em molho branco cremoso de couve-flor e caju, coberta com esmagada de batata e ervas)

 

5. Cogumelos recheados com abóbora, millet, salva e queijo de cabra
(cogumelos portobello assados, recheados com puré de abóbora, millet, salva crocante e pedaços de queijo de cabra)

*Estas refeições podem ser entregues congeladas.

Se tiver dúvidas sobre os ingredientes ou questões relacionadas com alergias alimentares p.f. indique-as na altura da compra.

 
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