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Interview mit Mohamad Ahansal & Kristallmarathon Merkers
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ULTRALAUFEN.

Mehr als Marathon.

“It doesn’t matter what happens to you. All that matters is what you do with what happens to you.”
Charlie Engle



Liebe Lauffreunde, schön, dass wir wieder ein paar Schritte miteinander unterwegs sind - und ich euch bei meinem zweiten Newsletter begrüßen kann. Es geht voran mit der Seite, es geht voran mit dem Podcast, es geht voran mit meiner Ausrüstung für den Marathon des Sables 2018. Trainiert wird natürlich auch etwas: In diesem Jahr bin ich bisher 587 Kilometer gelaufen. Das ist weniger, als ich ursprünglich wollte. Aber fast 100 Kilometer mehr als im letzten Jahr - und da hab ich in etwa zu diesem Zeitpunkt eine zweimonatige Pause eingelegt. Läuft also. Ich hoffe, auch bei euch!

Kennt ihr Strava? Dort können wir uns vernetzen und gegenseitig motivieren
 

Podcast mit dem "Sandmann"


Mohamad AhansalAls ersten Gast meines Podcasts darf ich euch niemand Geringeren als Mohamad Ahansal vorstellen! Mohamad ist den Marathon des Sables 19 Mal gelaufen - und hat ihn fünf Mal gewonnen! „Trocken und heiß ist ideal für mich“, sagt er. Und: „Wüste bringt ganz viel Ruhe. Sie ist Yoga für den Menschen.“ Wir sprechen u.a. über seine MdS-Geschichte, den Trans Atlas Marathon, den er organisiert und den Badwater 135, an dem er im letzten Jahr teilnahm. Einen Teil des Podcasts habe ich transkribiert, hier könnt ihr den Artikel lesen. Den Rest könnt ihr euch anhören - und am besten meinen Podcast auf iTunes abonnieren und ihn auch Freunden empfehlen. 

Du willst selbst einmal als Gast mit mir sprechen? Dann schick mir eine kurze Mail mit ein paar Infos zu deiner Person und warum wir miteinander sprechen sollten an jens@ultralaufen.de!
 

Meditation & Krafttraining


Im Ernst: Ich versuche es! Aber bisher scheitere ich daran, Mentaltraining in meine tägliche Routine einzubinden. Es gibt eine Meditationsapp, "7Mind", die ich eigentlich sehr angenehm finde und für einen Einstieg sehr geeignet - aber der Funke springt noch nicht über. Dabei bin ich überzeugt davon, dass hier noch viel schlummerndes Potenzial aktiviert werden kann. Ich bleibe dran! Schlimmer ist es mit dem Krafttraining und mir - wir werden einfach keine Freunde! Aber muskeltechnisch bin ich ganz dünn gebaut, da muss ich unbedingt mehr tun, um die Dünen und Berge besser hochzukommen und keine Rückenprobleme zu kriegen, wenn ich den Rucksack mit mir rumschleppe. Auch an dieser Baustelle bin ich dran! 
 

Laufen unter Tage


Laufen unter TageLaufen 500 Meter unter der Erdoberfläche. Macht man nicht alle Tage. Am Sonntag war es bei mir soweit: Ein Marathon in der Teufe, wie die Tiefe unter Bergleuten heißt. Ich bin beim Kristallmarathon im Erlebnis Bergwerk Merkers angetreten und hab einiges an Material mitgebracht, darunter Videos von der Fahrt im Förderkorb und durch die Stollen und natürlich eine Medaille. Nehmt euch doch etwas Zeit für meinen Laufbericht!
 

Update meiner Packliste für den MdS 


Ich hab mich festgelegt. Also klamottentechnisch. Beim Marathon des Sables werde ich auf X-Bionic setzen: Hose, Shirt und Socken. Nicht ganz günstig, aber - soweit ich das bisher beurteilen kann - qualitätstechnisch kaum zu toppen. Ich werde das Ganze beim 100-Meilen-Lauf in Berlin im August testen. Übrigens: Auch Deutschlands bekanntester Wüstenläufer, Rafael Fuchsgruber, läuft darin. Außerdem gefällt mir die Philosophie der Firma. Der feine Herr Fuchsgruber? Wird einer der nächsten Gäste meines Podcasts! Es lohnt sich also, dabei zu bleiben. Schön, dass ihr da seid!
 

Halbmarathon des Sables

Die perfekte Vorbereitung: Wer für den Marathon des Sables 2018 trainiert, kann in diesem Jahr bereits im September ein bisschen hineinschnuppern in das, was ihn im April darauf erwartet: Auf Fuerteventura wird erstmals der Halbmarathon des Sables ausgetragen. Mehr dazu im Blog. 
 


Aktuelle Termine

  • 18.02.: 10. Bremer Bergmarathon mit Höhenmetersammlung - 50.5km
  • 18.02.: 4. Ludwig-Leichhardt-Trail Ultralauf - 52.5km
  • 19.02.: 3. Tortura Frühjahrs Ultra - 54km
  • 21.02.: 4. Biikefeuer-Ultramarathon zur Hamburger Hallig - 46.2km
  • 25.02.: 4. Jokertrail - 53km
  • 25.02.: 4. Fishermanstrail - Winter Edition - 51km
  • 26.02.: Süchteln Garzweiler Süchteln - 76km
 


Dies und das


Wenn ihr Fragen, Wünsche, Anregungen und Kritik habt,
dann schreibt mir bitte einfach eine Mail

Und vergesst nicht: Eat clean, live green, run free.
Bis zum nächsten Mal, bitte empfehlt meine Seite und diesen Newsletter weiter.
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