Copy
*ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΑΡΙΟ ΕΜΠΝΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΔΡΑΣΗΣ*
11 Ιουνίου 2018
Ο σεφ της ευτυχίας.
 
View this email in your browser
Facebook
Website
Email
LinkedIn
Ο σεφ της ευτυχίας.
 

Μεγάλη πρόκληση να σου πετύχει η συνταγή.
Θέλεις να σου βγει νόστιμο το φαγητό, για να το απολαύσεις εσύ και οι άλλοι.
Και δεν έχεις σπουδάσει και σεφ.
Και ο σεφ είναι αυτός που πρώτος δοκιμάζει τη συνταγή.
Τι μου ήρθε και τα λέω όλα αυτά; 

Έχει τύχει πολλές φορές, όταν λέω ότι είμαι Life Coach, να μου ζητήσουν τη συνταγή της ευτυχίας.

Και φυσικά απαντάω, βγάλε χαρτί και γράψε:

ΥΛΙΚΑ
- Εξέλιξη
- Καλοσύνη και ενσυναίσθηση
- Συνειδητότητα και παρουσία
- Ενδιαφέρον και νοιάξιμο
- Σκέψη
- Στόχοι
- Διατροφή και άσκηση
- ΜΠΡΑΒΟ!
- Συνήθειες
- Υπευθυνότητα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1 // Αφιέρωσε 20-30 λεπτά την ημέρα στην προσωπική σου ανάπτυξη και εξέλιξη. Διάβασε, άκου μία ενδιαφέρουσα ομιλία, πάρε μέρος σε ένα σεμινάριο. Η εξέλιξη είναι το οξυγόνο που σε κρατά στη ζωή. Η εξέλιξή σου ανεβάζει την αξία σου, η γνώση σου δίνει τη δύναμη να κάνεις καλύτερες επιλογές και να λαμβάνεις σοφότερες αποφάσεις. Αυτό σημαίνει καλύτερα αποτελέσματα, καλύτερη ποιότητα ζωής. Επιλέγοντας να εξελίσσεσαι, επιλέγεις να ανήκεις στους ανθρώπους που εργάζονται καθημερινά με τον εαυτό τους, αντί να κλαίνε πάνω από τις δυσκολίες ή να λένε "έτσι είμαι".

2 // Κάνε το καλό! Κάθε μέρα κάνε κάτι για το οποίο θα νιώθεις περήφανος. Χαμογέλασε, νοιάξου για έναν άγνωστο, πες ευχαριστώ, πες παρακαλώ, δώσε τη σειρά σου. Κυρίως βγες έξω από τα στενά όρια των δικών σου ανθρώπων όταν θέλεις να νοιαστείς. Μπες "στα παπούτσια" αυτών που δεν ξέρεις. Μην προσπερνάς βιαστικά τις ζωές των άλλων. Μην κρίνεις χωρίς να γνωρίζεις.

3 // Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον "άλλον" είναι να είσαι παρών όταν είσαι μαζί του. 100% παρών. Όταν συζητάς άφησε για λίγο στην άκρη το κινητό σου, βγάλε τα άπειρα notifications που σε αποσπούν. Τσέκαρε λίγο αργότερα το facebook και στο instagram. Βάλε για λίγο το κινητό σου στο αθόρυβο. Κλείσε την τηλεόραση μία ώρα νωρίτερα και μίλησε με το σύντροφό σου, με τα παιδιά σου. 

4 // Δείξε το ενδιαφέρον σου στους ανθρώπους που αγαπάς, κάθε μέρα. Πάρε τηλέφωνο, πες "σε είχα στην έννοια μου, σε σκεφτόμουν και ήθελα να δω τι κάνεις". Επικοινώνησε ακόμη και με αυτούς που έχεις 'ξεχάσει', χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Μην περιμένεις να σε πάρουν αυτοί. Κάνε εσύ την κίνηση.

5 // Σπεύδε βραδέως! Μέτρα έως το 10 πριν ξεστομίσεις μια κουβέντα. Σκέψου πριν μιλήσεις. Σε κάποιες λέξεις, δεν υπάρχει επιστροφή. Τι θα κερδίσεις αν βιαστείς;  

6 // Βγάλε χαρτί! Και γράψε! Γράψε τις θετικές και αρνητικές σου σκέψεις και εμπειρίες. Γράψε τι θέλεις να πετύχεις σε 10 χρόνια, σε 5 χρόνια, σε 3, σε 1...και αύριο. Μην πέφτεις για ύπνο ξένοιαστος. Η μέρα αύριο θα ξημερώσει καλύτερη αν ξέρεις τι θέλεις να κάνεις. Έτσι, με την "κάθε μέρα" θα χτίσεις τη ζωή που θέλεις. Έχοντας στόχους βλέπεις πιο καθαρά, έχεις τη δυνατότητα να σχεδιάσεις το πως θα τους πετύχεις, το γενικά και αόριστα γίνεται ειδικά και συγκεκριμένα. Οι στόχοι σε γεμίζουν δύναμη και ελπίδα!

7 // Περπάτα, γυμνάσου! Επίλεξε τι σου αρέσει να κάνεις και βάλε το σώμα σου στη συνήθεια της κίνησης. Όταν το σώμα κινείται, κινείται και το μυαλό. Κινείται και η διάθεση. Η κίνηση γεννά ορμή, ενέργεια, ευεξία, χαρά και δίνει έμπνευση. Κολύμπα, χόρεψε, περπάτησε ή ό,τι άλλο θέλεις και σου ταιριάζει.
Κοίταξε το σώμα σου και πάρε την απόφαση ότι είναι ένας "χώρος" που εσύ επιλέξεις τι βάζεις μέσα. Είναι ένας σκουπιδοτενεκές και τον γεμίζεις με αποφάγια; Ή είναι ένα πολύτιμο "δοχείο" που αξίζει να το προσέχεις και να το φροντίζεις τοποθετώντας εκεί τα καλύτερα;

8 // Πες ΜΠΡΑΒΟ στον εαυτό σου. Μην περιμένεις να στο πουν οι άλλοι. Μην περιμένεις να κάνεις το μεγάλο θαύμα και να αλλάξεις την ανθρωπότητα για να σου πεις ΜΠΡΑΒΟ. Μην μετράς τα like και τις καρδούλες των followers. Να είσαι ο πρώτος σου θαυμαστής κάθε φορά που πετυχαίνεις αυτό που θέλεις, κάθε φορά που κάνεις ένα μικρό βήμα αλλαγής, κάθε φορά που ζεις μια ωραία στιγμή και είσαι εκεί να την απολαύσεις. 

9 // Ο άνθρωπος που θέλεις να γίνεις δεν θα γίνεις απότομα σε μια στιγμή. Θα γίνεις μέσα από τις μικρές καθημερινές σου συνήθειες. Και κυρίως θα γίνεις μέσα από αυτά που επιλέγεις να κάνεις όταν είσαι μόνος σου, χωρίς να σε βλέπει κανείς. Αυτά τα "ασήμαντα" και όμως μεγάλα, αυτά τα "μικρά" τεράστια. 

10 // Ανάλαβε την ευθύνη. Πες "δεν φταίει κανείς άλλος". Σκέψου και κάνε αυτό που μπορείς εσύ να κάνεις. Βάλε το μυαλό σου στο δρόμο της λύσης, αντί να το αφήνεις να σουλατσάρει από εδώ και από εκεί στα προβλήματα, αντί να το αφήνεις να αναβάλει για αύριο, αντί να σου φωνάζει "δε βαριέσαι", αντί να σου ψιθυρίζει "αλλά". Ανάλαβε την ευθύνη και δράσε! Πες "σήμερα κάνω αυτά που με κάνουν καλύτερο από χθες!"

Η συνταγή, είναι από τα χέρια του σεφ της ευτυχίας. 
Όλα τα υλικά είναι απαραίτητα, δεν υπάρχει ζύγι...δεν μετράμε γραμμάρια. Όσο πιο πολύ, τόσο πιο καλά.
Η συνταγή είναι "σιγουράκι".
Δεν θα στη μάθουν σε καμία σχολή.
Αν βλέπεις ότι τις πρώτες φορές δεν πετυχαίνει, μη σταματάς να δοκιμάζεις. Οι μεγαλύτεροι σεφ έφαγαν τα μούτρα τους δοκιμάζοντας.
Κάθε φορά που κοιτάζεις τη συνταγή να θυμάσαι ότι η ευτυχία έχει ασυναγώνιστη γεύση και ότι εσύ κι εγώ και όλοι μας, αξίζει να την απολαύσουμε!

 

Σήμερα κάνω αυτά που με κάνουν καλύτερο από χθες!

Αν δεν μπορείς να βρεις τον τρόπο μόνος σου, ζήτα τη βοήθεια του coach!
Ως coach δεν κάνω θαύματα. Μπορώ όμως να σε βοηθήσω να κάνεις εσύ το δικό σου θαύμα! Να δημιουργήσεις τον τρόπο και τις δράσεις για να κλείσεις ή να μικρύνεις το κενό ανάμεσα σε αυτό που είσαι τώρα και σε αυτό που θέλεις να γίνεις. Μάθε πώς, κλείνοντας μία συνεδρία coaching ΔΩΡΕΑΝ ή επιλέγοντας ένα πρόγραμμα coaching! Στείλε μου email στο eleni@liveyourwords.gr ή επικοινώνησε μαζί μου τηλεφωνικά στο 6982 474714.


Σημείωση

Γενικός Κανονισμός για την Προστασία Δεδομένων (GDPR)
Με τον Γενικό Κανονισμό για την Προστασία Δεδομένων (General Data Protection Regulation), καθιερώνεται ένα ενιαίο νομικό πλαίσιο για την προστασία των προσωπικών δεδομένων σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση. Ο κανονισμός τέθηκε σε εφαρμογή στις 25 Μαΐου 2018. 
Το Live Your Words | Life Coaching επιθυμεί να έχει τη συγκατάθεσή σου, προκειμένου να συνεχίσει να μοιράζεται μαζί σου ενδιαφέροντα άρθρα, προσκλήσεις σε σεμινάρια/workshops και επικοινωνία για τα προγράμματα coaching που δημιουργεί. Διάβασε προσεκτικά την ενότητα που θα βρεις στο newsletter μας για την εφαρμογή του κανονισμού.

 
Κλείσε μία αναγνωριστική συνεδρία coaching
ΔΩΡΕΑΝ
ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΑΙ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ COACHING 
 
Μάθε περισσότερα για το πρόγραμμα "10" στο pdf που θα βρεις εδώ
ΘΕΛΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ "10"
 
Μάθε περισσότερα για το πρόγραμμα THE NEW ME στο pdf που θα βρεις εδώ
ΘΕΛΩ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ THE "NEW" ME!
LIVE YOUR WORDS | Μάθε για μένα

Η Ελένη Χριστοδούλου είναι Πιστοποιημένη Personal Coach

Εργάστηκε για περισσότερα από 18 χρόνια, ως στέλεχος στον τομέα της Επικοινωνίας (Διαφήμιση και Δημόσιες Σχέσεις) σε κορυφαίες εταιρείες του κλάδου, αποσπώντας υψηλές διακρίσεις για το στρατηγικό σχεδιασμό και την υλοποίηση ιδιαίτερα απαιτητικών έργων για πολυεθνικούς πελάτες. 
Από το 2015 είναι κάτοχος Diploma in Life Coaching από το Κολλέγιο Express Coaching - Success Conversion Coaching, του Καναδά (ICF approved training programme) ενώ την ίδια χρονιά δημιούργησε το Live Your Words | Life Coaching, μια πλατφόρμα έμπνευσης και δράσης μέσα από την οποία μοιράζεται το στόχο της να υποστηρίζει όλους όσοι θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους και να τους παρέχει τα εργαλεία για να ενσαρκώσουν το όραμά τους και να πραγματοποιήσουν τους δικούς τους στόχους. 
Έχει πραγματοποιήσει έως σήμερα πάνω από 700 ώρες coaching ως Life & Relationship Coach, μέσα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, σεμινάρια και workshops, ενώ αρθρογραφεί σε εβδομαδιαία βάση.
Πιστεύω ότι το «κλειδί» βρίσκεται στη δύναμη των λέξεων, γιατί...

"αν μπορείς να πεις κάτι, τότε μπορείς
και να το ζήσεις!"
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ελένη Χριστοδούλου
Personal Coach

Ε: eleni@liveyourwords.gr
Τ: +30 6982 474714
www.liveyourwords.gr
Το *ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΑΡΙΟ ΕΜΠΝΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΔΡΑΣΗΣ* είναι μια 15μερη έκδοση κειμένων.
Λέξεις που αποτυπώνουν την επιθυμία μου ως coach να υποστηρίξω ανθρώπους που επιλέγουν το δρόμο της αλλαγής, της επιτυχίας και της εξέλιξης. 


Η εγγραφή είναι δωρεάν.
Μπορείς να εγγραφείς ΕΔΩ.
Share
Tweet
Forward
Share
+1
Γενικός Κανονισμός για την Προστασία Δεδομένων
(GDPR)

Με τον Γενικό Κανονισμό για την Προστασία Δεδομένων (General Data Protection Regulation), ευρύτερα γνωστό ως GDPR, καθιερώνεται ένα ενιαίο νομικό πλαίσιο για την προστασία των προσωπικών δεδομένων σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση.
Ο κανονισμός τέθηκε σε εφαρμογή στις 25 Μαΐου 2018.

Το Live Your Words | Life Coaching δεσμεύεται ότι προστατεύει το απόρρητο των προσωπικών δεδομένων σας και αξιοποιεί τα στοιχεία σας μόνο για γνωστοποιήσεις που αφορούν τη δραστηριότητα της Life Coach Ελένης Χριστοδούλου (προγράμματα life coaching, εκδηλώσεις που συμμετέχει, σεμινάρια και workshops) καθώς και για την επικοινωνία άρθρων προσωπικής ανάπτυξης και δεν θα τα χρησιμοποιήσει για εμπορικούς σκοπούς (hard selling). 

Συνεχίζοντας να λαμβάνεις το newsletter ή άλλες γνωστοποιήσεις του Live Your Words | Life Coaching, δίνεις ουσιαστικά τη συγκατάθεσή σου να συμπεριλαμβάνονται τα στοιχεία σου στο mailing list μας και συμφωνείς ότι τα στοιχεία σου έχουν παρασχεθεί από εσένα μέσα από:
- τη συμμετοχή σου σε κάποιο σεμινάριο/εργαστήριο
-την επικοινωνία που έκανες στο παρελθόν ζητώντας πληροφορίες για κάποιο πρόγραμμα coaching
-τη συνεργασία σου με την Life Coach Ελένη Χριστοδούλου, ως coachee
- τη συνεργασία σου στο παρελθόν με την Ε.Χ.
- τη φιλική σχέση σου με την Ε.Χ.

Αν επιθυμείς να αλλάξεις την επιλογή σου ή να μην συμπεριλαμβάνονται πλέον τα στοιχεία σου στο mailing list του Live Your Words | Life Coaching, μπορείς να τα διαγράψεις κάνοντας κλικ στο "unsubscribe"που θα βρεις στο κάτω μέρος του newsletter.
Copyright © 2018 LIVE YOUR WORDS, All rights reserved.
www.liveyourwords.gr

unsubscribe from this list    update subscription preferences 
Live Your Words | Life Coaching






This email was sent to <<Email Address>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
Live Your Words | Life Coaching · Vrilissia · Athens 15238 · Greece

Email Marketing Powered by Mailchimp