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- Se Faire du Bien - Matières à penser - Se Distraire -

Nous vous avions parlé au début du confinement de la création à venir du 
fil bleu pour maintenir le lien dans ce contexte particulier. Le fil bleu, c'est une newsletter vitaminée avec des rubriques selon vos besoins et envies du moment, qui sera diffusée chaque mercredi matin
Prenez soin de vous !  
*Vous êtes évidemment libre de vous désabonner en bas de page.

- Se Faire du Bien - 

Poème par Catherine Testa 

Mise en énergie corporelle

Pour bien commencer la commencer la journée avec Laurent Letienne

Exercice d'Auto hypnose 

Pour prendre soin de soi avec Céline Cado "Digestion d'une émotion, d'un événement"

- Matières à penser - 

Reportage "Plus de temps moins de stress" 

Excellent documentaire de France 5 diffusé il y a quelques années déjà. Une belle occasion d’interroger notre rapport au temps et d’en parler tranquillement en couple, en famille ou pour soi tout simplement. 

Article : "Ruminer en période de crise, 5 stratégies à effet immédiat et 5 stratégies durables" de Bernard Anselem

"...Lorsque la tempête s’abat par surprise, notre esprit s’emballe, cherche des solutions, nos émotions nous submergent, débordant toutes les digues patiemment dressées par notre expérience..."

Article : "Charge Mentale en période de Chaos - Emotions et Illusions du Digital", de François badénès. 
"...Accueillons l'émotion, la pause qui nous est offerte, et arrêtons les délires sur le digital..."
Podcast : "On S'adapte !? " échange entre Serges Marquis et François Badénès.
50 min pour interroger l'impact des transformations sur nos vies, notre rapport au temps et les pistes possibles pour redevenir maître de notre temps.  

- Se Distraire - 

Une pause lecture, une pause film ?

Des livres et des films en accès libre pour s'occuper pendant le confinement

Votre agenda en quarantaine

Plus de temps, vous avez dit ? ;)

- Inspi-confi -

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