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PS-Sports.de Newsltetter Kraul Nr. 4: Kraulkurs für Einsteiger, Trainingsgeheimnisse, Inside, Termine

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Der Kraulkurs für Einsteiger: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut...

dennoch denke ich, dass man nach den Kursen mit PS-Sports.de deutlich schneller und ausdauernder kraulen kann.

Ein Überblick für alle, die noch nicht teilgenommen haben.

Die großen Trainingsgeheimnisse im Kraulen:

Innerhalb einer Woche extrem viel schneller werden!

Wer mich schon länger kennt, der weiß, dass ich selten einen Artikel ohne Ironie zustande bringe. Die Ironie versteckt sich hier natürlich schon in der Überschrift: Es gibt keine Trainingsgehimnisse! Ja sicher, ich bin wirklich innerhalb einer Woche deutlich schneller geworden, nur leider oder Gottseidank nicht, wie manch einer hofft, ohne Training oder nur durch eine einzige "Wundertrainingseinheit".
Technik ist zu Beginn sehr wichtig und dann wieder im Spitzenbereich. Ganz unabhängig von der Technik kann man aber immer schneller und ausdauernder werden, und zwar ohne Pillen, Pulver, technische Hilfsmittel, ausgeklügelte Trainingsprogramme etc...einfach schwimmen, wirkt! Und, was für mich überhaupt nicht erstaunlich ist, auch bei Leuten, die schon sehr lange Zeit trainieren. Die deutliche Verbesserung einige Tage nach einem Trainingsblock war also absehbar, es ist sogar so, dass ich sehr präzise den nötigen Trainingsumfang für angestrebte Zeiten über den Ironman vorhersagen kann. Stimmt der Trainingsumfang nicht, sind bestimmte Zeiten einfach nicht möglich. Natürlich kann und sollte man immer versuchen das Training bei gegebenem Trainingsumfang zu optimieren, wer aber besser werden will, der muss im Endeffekt auch schwimmen.

Inside: Radfahren im Winter

Ein Alleinstellungsmerkmal meiner Kurse ist sicher, dass ich selbst seit vielen Jahren aktiv bin, inzwischen 18 Jahre nonstop auf noch akzeptablem Niveau über die Ironman-Distanz. Nicht verschwiegen werden soll dabei, dass mein Herz immer beim Radfahren war und ich kein geborener Schwimmer bin. Allerdings scheint es mir manchmal eher von Vorteil zu sein, wenn ich sehe, dass manch ein Schwimmtrainer Kraulen so vermittelt, wie er es selbst als Kind im Schwimmverein gelernt hat und dann auch trainieren lässt wie Schwimmer trainieren. Dabei sind viele Teilnehmer in den Kursen Triathleten oder angehende Triathleten und als Triathlet muss man zielgerichtet auf den Triathlon trainieren, eben wie ein Triathlet und nicht wie ein Schwimmer!
In der Serie "Inside" werde ich versuchen ab sofort regelmäßig über mein Training zu berichten und versuchen auch meine Erfahrungen aus 30 Jahren Radsport einzubringen. Los geht's mit Radfahren im Winter, was im Endeffekt nur eine Frage der Ausrüstung ist.

 

Termine

Alle aktuellen Termine sind immer online zu finden. 
Die nächsten Kurse beginnen:
  • dienstags um 18h am 08.12. (ausgebucht)
  • mittwochs um 18h40 am 06.01.
  • samstags um 10h15 am 02.01. (ausgebucht)
  • samstags um 11h15 am 02.01. 
  • samstags um 09h15  am 02.01. (Fortgeschrittene)
Das sind auch die Zeiten und Wochentage, an denen momentan Kraulkurse stattfinden können. Es ist oft etwas schwierig mit der Koordination der Termine, insbesondere bei Kraulkursen und die Kurse können auch nur stattfinden, wenn sich genügend Teilnehmer finden.  Wer Interesse an einem Kurs hat, unter den angebotenen Terminen aber nichts findet, kann mir gern seine Wünsche mitteilen. 
 

Bewertungen

Für die Teilnehmer der abgelaufenen Kurse: Wer mag gibt eine, durchaus auch kritische, Bewertung zu den Kursen auf facebook oder google+ ab. Neuigkeiten erfährt man neben der Webseite da auch zuerst - liken, folgen oder sonstwie abonnieren ist also von Vorteil....


Beste Grüße,

Peter
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