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PS-Sports.de Newsltetter Kraul Nr. 3: Schwimmen wie ein Fisch, Diana mit neuer Bestzeit über den Ironman, Terminänderungen

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Technik und Kondition: Schwimmen wie ein Fisch

Wer sich abseits der Kurse noch intensiver mit der Thematik befassen will: ich werde ab und zu auf Themen eingehen, die immer mal wieder aufkommen. In diesem Video geht es um die vermeintlich überlegene Technik der Total Immersion-Schwimmkurse, mit der man ohne großen Aufwand schwimmen können soll wie ein Fisch. Das meistgeklickte Video über Schwimmen bei Youtube von und mit dem "Headcoach" von Total Immersion Japan - eine Kritik vom PS-Sports.de-Headcoach.
 

Videoanalyse

 

Wie sieht die Videoanalyse bei PS-Sports.de momentan aus? Am Beispiel von Diana kann man es gut nachverfolgen. 
Viele kennen Diana von ihrem scheinbar mühelosen eleganten Schwimmstil im Maintalbad. Was kann man verbessern und wie kommt man auf dieses Niveau?

 

Triathlon: Diana 3. bei der Hessischen Meisterschaft über die Mitteldistanz und beste Deutsche auf der Langdistanz in Podersdorf


Als letzter Test für die Langdistanz war Diana beim Weilburgman-Triathlon über 1,9km Schwimmen, 98km Radfahren und 21km Laufen am Start. Das nicht wirklich optimale Wetter und Dauerregen haben wohl schon einige Leute vom Start abgehalten bzw. unterwegs aufgeben lassen. Dennoch haben 151 Teilnehmer das Ziel erreicht, darunter 25 Frauen.

Diana hat mit der drittbesten Zeit beim Schwimmen und der viertbesten Zeit beim Radfahren und beim Laufen ein sehr ausgeglichenes Rennen absolviert.  
Der ganze Artikel

 

28. Int. Austria-Triathlon Podersdorf


Am letzten Wochenende erzielte Diana bei Ihrem 17. Rennen über die Ironman-Distanz eine neue Bestzeit mit 10:29:11h, Ihre Zeit für lt. GPS 3,84km Schwimmen: 1:03:17h.
Was ist die Zeit wert, wie viel und wie lang muss man dafür trainieren? - mehr dazu demnächst im Blog

Termine

Wichtige Änderung für alle noch laufenden bzw. gerade beginnenden Kurse: 
Das Maintalbad hat vom 21.-27.09. geschlossen und diesmal dürfen auch keine externen Anbieter in die Halle, sorry! Alle Kurse verlängern sich daher um eine Woche.

Alle aktuellen Termine sind immer online zu finden. Wer noch einen gedruckten Flyer daheim hat: bitte vernichten, die Termine stimmen alle nicht mehr.
Die nächsten Kurse beginnen:
  • dienstags um 18h am 15.09. 
  • mittwochs um 18h40 am 14.10.
  • samstags um 10h15 am 03.10.
  • samstags um 11h15 am 12.09. (nur 4 Einheiten, für Fortgeschrittene)
  • samstags um 09h15  am 31.10. (nur 8 Einheiten, für Fortgeschrittene)
Das sind auch die Zeiten und Wochentage, an denen momentan Kraulkurse stattfinden können. Ein zusätzlicher Termin wäre der Dienstag um 20h. Es ist oft etwas schwierig mit der Koordination der Termine, insbesondere bei Kraulkursen und die Kurse können auch nur stattfinden, wenn sich genügend Teilnehmer finden.  Momentan habe ich bei der Verhandlung um freie Zeiten im Bad allerdings etwas bessere Karten, d.h. es ist vielleicht auch möglich noch andere Zeiten zu bekommen. Wer also Interesse an einem Kurs hat, unter den angebotenen Terminen aber nichts findet, kann mir gern seine Wünsche mitteilen. Evtl. ergibt sich dann ein neuer Kurs.
 

Bewertungen

Für die Teilnehmer der abgelaufenen Kurse: Wer mag gibt eine, durchaus auch kritische, Bewertung zu den Kursen auf facebook oder google+ ab. Neuigkeiten erfährt man neben der Webseite da auch zuerst - liken, folgen oder sonstwie abonnieren ist also von Vorteil....


Beste Grüße,

Peter
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